ASICS Gel-Kayano 31: Anmeldelse, priser og sammenligning

Hvis du har overpronasjon og leter etter en løpesko som gir maksimal støtte uten å føles som en kloss, er Asics Gel-Kayano 31 et sterkt kandidat. Den 31. utgaven av den legendariske stabilitetsskoen viderefører den dempede, trygge plattformen fra forgjengeren, men med en ny overdel og et hybrid yttersålemateriale som gir bedre grep. I denne anmeldelsen får du spesifikasjoner, prissammenligninger og svar på de vanligste spørsmålene – basert på tester fra Pulssonen, Runner’s World og andre pålitelige kilder.

Sist kontrollert: 2026-07-18

Modell: ASICS Gel-Kayano 31 ·
Pris (ordinær): €200 ·
Pris (outlet): €120 ·
Nøkkelteknologi: 4D GUIDANCE SYSTEM

Hva er Gel Kayano 31 best for?

Kayano 31 er utviklet spesielt for løpere med overpronasjon – det vil si at foten vipper innover under stegsyklusen. Skoens 4D GUIDANCE SYSTEM gir adaptiv stabilitet ved å justere støtten etter løpsstilen din, ifølge Passa Sports. Den er best egnet til rolige, lange turer på vei, der komfort og stabilitet er viktigere enn responsivitet.

Norske tester, som Løpeshop, beskriver den som «fortsatt suveren støtte» og spesielt god til mosjonister som ønsker en trygg plattform for hverdagsløping. Doctors of Running legger til at den fungerer godt for gåing og mye ståing, men er mindre egnet til raske tempoøkter. Den myke PureGEL-dempingen i hælen gjør landingene komfortable, mens FF BLAST PLUS ECO-skummet gir en balansert, men ikke sprettende, følelse.

Er Gel Kayano 31 eller 32 bedre?

Dette spørsmålet har blitt mer aktuelt ettersom Kayano 32 ble lansert i 2025. Forskjellene er imidlertid tydeligere enn man kanskje skulle tro. En YouTube-sammenligning av de to modellene viser at 32 har beholdt hælstabelhøyden på 40 mm, men økt forfoten til 32 mm, noe som reduserer droppet til 8 mm sammenlignet med 10 mm på Kayano 31 (YouTube). Begge skoene veier omtrent det samme.

For en løper som er vant til 10 mm dropp, vil Kayano 31 føles mer kjent og naturlig, spesielt hvis du har en hællandingsteknikk. 32s lavere dropp appellerer mer til løpere som treffer med forfoten eller midtfoten. Prisforskjellen er også betydelig. Mens Kayano 31 ofte finnes på outlet for rundt €120, ligger Kayano 32s pris nærmere fullpris på €200.

Hvis du prioriterer kjent geometri og lavere pris, er 31 et trygt valg. Hvis du vil ha den nyeste dempingsteknologien og lavere dropp, kan oppgraderingen til 32 være verdt merkostnaden.

«Dank kontinuierlicher Innovationen bei der Stabilität und erheblichen Verbesserungen beim Komfort ist der Kayano 31 der bisher beste Kayano.»

– Passa Sports, løpebutikk og testredaksjon

Hva er forskjellen mellom Kayano 31 og 32?

I tillegg til droppendringen, introduserer Kayano 32 en ny mellomsåleblanding som kan gi marginalt forskjellig demping. Ifølge de tekniske spesifikasjonene som er tilgjengelige via Runner’s World DE, har 32 samme PureGEL-teknologi og 4D GUIDANCE SYSTEM som 31, men justerte geometrier for å kompensere for det lavere droppet.

Vekten er nesten identisk: rundt 305 g for herre og 266 g for dame. Overdelen har også fått små justeringer, men den pustende engineered mesh-konstruksjonen er videreført. Selve endringene beskrives som subtile heller enn revolusjonerende, ifølge tester fra laufen.de.

For en oppsummert oversikt:

• Kayano 31: 10 mm dropp, 40/30 mm stack height, modellår 2024
• Kayano 32: 8 mm dropp, 40/32 mm stack height, modellår 2025

Hvorfor er Kayano så dyr?

Med en anbefalt utsalgspris på €200 i Europa, ifølge Runner’s World DE, er Kayano 31 en av de dyreste stabilitetsskoene på markedet. Prisen reflekterer flere faktorer. For det første inneholder den omfattende FoU-kostnader: 4D GUIDANCE SYSTEM er patenterte teknologier som krever kontinuerlig utvikling. For det andre brukes høykvalitetsmaterialer som FF BLAST PLUS ECO-skum og PureGEL-gel, som har høy produksjonskostnad.

Den hybrid-yttersålen med ASICSGRIP og AHARPLUS er spesialutviklet for å kombinere grep med slitestyrke. Ifølge RunningXpert har denne kombinasjonen en lengre levetid enn standard gummiblandinger, noe som delvis rettferdiggjør prisen over tid.

Det er likevel mulig å finne Kayano 31 til betydelig lavere priser. I følge prissammenligningsportaler som Idealo og Prisjakt Norge, ligger laveste pris ofte rundt €120–130 eller ca. 1 499–1 800 NOK i kampanjer, noe som gir en reduksjon på omtrent 40 %. For those interested in a detailed breakdown of its features and pricing, you can find comprehensive Kadromierz recenze cena funkce srovnání at Kadromierz recenze cena funkce srovnání.

Hvor lenge varer Asics Gel Kayano?

Den typiske levetiden for en løpesko med mellomsåle av EVA-skum er 500–800 kilometer, avhengig av løperens vekt, underlag og treningsmengde. Kayano 31 med FF BLAST PLUS ECO-skum ligger innenfor dette intervallet. Yttersålen med ASICSGRIP/AHARPLUS har høy slitestyrke og holder trolig lenger enn mellomsålen.

SportsShoes anbefaler å bytte sko når du merker at dempingen avtar, typisk etter 600–700 km. Tegn på slitasje inkluderer flate områder på yttersålen eller en følelse av at underlaget føles hardere. Overdelen, som er i pustende mesh, har god holdbarhet, men kan slites ved tærne over tid.

«ASICS GEL-Kayano 31 viderefører den gode dempingen og trygge plattformen fra forgjengeren, og oppgraderes med en ny og bedre overdel og enda bedre grep.»

– Pulssonen redaksjon, norsk løpeblogg

Hvem passer Kayano 31 best for?

• For plantar fasciitt: Den myke PureGEL-dempingen i hælen og den stabile plattformen kan avlaste trykket mot hælen. Doctors of Running omtaler skoen som god for gåing og ståing, noe som er nyttig ved plantar fasciitt, men den er ikke spesifikt designet for dette.
• For gåing: Skoen er tung (305 g), men den myke dempingen og støtten gjør den komfortabel for lange gåturer. Flere tester fremhever at den fungerer godt som en allsidig hverdagssko.
• For stabilitetstrening: Kayano 31 gir utmerket sideveis støtte og er egnet for styrketrening som involverer stående øvelser eller gange.
• For daglig løping: Dette er skoens primære bruksområde – rolige til moderate turer på asfalt og grus.

Prisoversikt for Kayano 31

Prisen på Kayano 31 varierer avhengig av region og kanal. Her er et sammendrag basert på tilgjengelige porter:

Alternativer til Kayano 31 i serien

Hvis du vurderer Kayano 31, kan det være nyttig å sammenligne med de nærmeste modellene i serien:

Kayano 30 var et stort sprang med ny stabilitetsplattform, mens 31 finpusset detaljene. 32 justerer droppet. For de fleste løpere er 31 et solid kompromiss mellom oppdatert teknologi og etablert geometri.

Ofte stilte spørsmål

Kilder

• Pulssonen – test av Asics Gel-Kayano 31 (norsk)
• Løpeshop – test av Asics Gel-Kayano 31 (norsk)
• Runner’s World DE – spesifikasjoner og pris for Kayano-serien
• SportsShoes – test og tekniske data for Kayano 31
• Doctors of Running – review av Kayano 31
• Runner’s World UK – test av Kayano 31
• Passa Sports – test av Kayano 31
• RunningXpert – test og sammenligning Kayano 31 vs 30
• laufen.de – test av Kayano 31
• CHIP – test og klassifisering av Kayano 31
• Prisjakt Norge – prisoversikt Kayano-serien
• Idealo – prissammenligning for Kayano 31