Dersom du lurer på når pensjonen kommer i mai 2025, er svaret avhengig av hvilken pensjonsordning du tilhører. Nav, Statens pensjonskasse (SPK) og Pensjonskassen for fylkene opererer med forskjellige datoer, og i tillegg får grunnbeløpet (G) en årlig økning fra 1. mai. Denne artikkelen gir deg en presis oversikt over utbetalingsdatoer for pensjon i mai 2025, forklarer hvordan grunnbeløpsøkningen slår ut, og hjelper deg med å forstå når pengene faktisk er på konto.
Sist kontrollert: 2026-06-11
Hovedutbetaler: Nav (folketrygden) · Nav – typisk utbetalingsdato mai 2025: 20. mai 2025 (ifølge gabler.no) · Pensjonskassen for fylkene: 12. i hver måned (unntatt helg/helligdag) · SPK (Statens pensjonskasse) – 2026: 15. mai 2026 (2025-dato ikke angitt i kildene) · Nytt grunnbeløp fra 1. mai 2025: 130 160 kr (økning på 6 132 kr)
Slik har vi undersøkt dette
Sist sjekket: 14. april 2025.
Kilder gjennomgått: Offentlige myndighetsnettsteder (nav.no, regjeringen.no), pensjonskassers offisielle nettsider (spk.no, pensjonskassenforfylkene.no), nyhetsartikler (klartale.no, pensjonistforbundet.no) og finansoversikter (gabler.no).
Ingen fysiske besøk eller intervjuer med ansatte er gjennomført. Utbetalingsdato for SPK i 2025 er ikke oppgitt i primærkildene, kun for 2026.
Pensjonsutbetaling mai 2025 – hurtigoversikt
- Utbetaler pensjon 20. mai 2025 (Gabler)
- Utbetaler normalt 12. mai 2025 (Pensjonskassen for fylkene)
- Utbetaler 15. mai 2026 – dato for 2025 ikke oppgitt i kilder (SPK)
- 130 160 kr, en økning på 4,94 prosent (SPK)
| Pensjonsordning | Utbetalingsdato mai 2025 (når kjent) | Kommentar |
|---|---|---|
| Nav (folketrygden) | 20. mai 2025 | Utbetaler pensjon den 20. hver måned ifølge Gabler. Offisielle datoer finnes på nav.no/utbetalingsdatoer. |
| SPK (Statens pensjonskasse) | Ikke oppgitt for 2025 i kildene | SPK opplyser at Nav utbetaler alle SPK-pensjoner, samme dato som Nav-pensjon (SPK). For 2026 er datoen 15. mai 2026. |
| Pensjonskassen for fylkene | 12. mai 2025 | Fastsatt utbetalingsdato den 12. hver måned. Dersom den 12. faller på helg/helligdag, utbetales siste virkedag før (Pensjonskassen for fylkene). |
| Andre (Oslo Pensjonsforsikring) | Varierer | Følger egne utbetalingsplaner, ofte tilpasset den enkelte ordning. |
Når kommer pensjonen i mai måneden?
For de fleste norske pensjonister kommer pensjonen i mai 2025 på én av to datoer: 12. mai eller 20. mai. Forskjellen skyldes at ulike pensjonsordninger har egne faste utbetalingsdatoer.
Pensjonskassen for fylkene har en fast dato den 12. i hver måned, uavhengig av helg eller helligdag. Dersom 12. mai er en lørdag eller søndag, utbetales pensjonen siste virkedag før (Pensjonskassen for fylkene). I 2025 er 12. mai en mandag, så utbetalingen skjer som normalt.
Nav utbetaler pensjon den 20. mai 2025, ifølge finansnettstedet Gabler. Navs offisielle side for utbetalingsdatoer bekrefter mønsteret med den 20. hver måned (Nav).
Hva dette betyr: Har du pensjon fra både Nav og Pensjonskassen for fylkene, får du to utbetalinger i mai – 12. mai og 20. mai.
Hvilke pensjonsordninger finnes?
De største ordningene er folketrygden (Nav), tjenestepensjon for statlig ansatte (SPK), tjenestepensjon for fylkeskommunalt ansatte (Pensjonskassen for fylkene), og kommunale pensjonskasser. I tillegg kommer private tjenestepensjonsordninger gjennom arbeidsgiver.
Når er neste utbetaling fra Nav pensjon?
Neste utbetaling fra Nav-pensjon er 20. mai 2025. Denne datoen gjelder for alderspensjon, uføretrygd og etterlattepensjon fra Nav (Gabler).
Hvis 20. mai faller på en lørdag, søndag eller helligdag, utbetaler Nav pensjonen siste virkedag før. I 2025 er 20. mai en tirsdag, så utbetalingen går som planlagt.
For deg som mottar alderspensjon fra Nav, er det viktig å merke seg at grunnbeløpsøkningen på 4,94 prosent gjelder fra 1. mai 2025, men det nye beløpet vises først på utbetalingen i juni. Sammen med junis utbetaling får du også etterbetalt økningen for mai måned (Nav).
Hva dette betyr: Du får den vanlige pensjonen 20. mai, men den oppjusterte pensjonen med etterbetaling for mai får du først 20. juni 2025.
Gjelder datoen for alle typer støtte?
Ja, Navs utbetalingsdato den 20. gjelder for alle pensjonstyper under folketrygden: alderspensjon, uføretrygd, etterlattepensjon og AFP. Unntaket er om datoen faller på helg/helligdag, da forskjøvet til siste virkedag før.
Når utbetales pensjon i mai 2026?
For SPK er datoen for mai 2026 offentliggjort: 15. mai 2026 (SPK). SPK opplyser at det er Nav som står for selve utbetalingen av SPK-pensjoner, slik at SPK- og Nav-pensjon normalt kommer på konto samme dato (SPK).
For Nav er datoen i mai 2026 ikke oppgitt i de kildene vi har funnet, men basert på mønsteret med den 20. hver måned antas datoen å være 20. mai 2026 (med mindre denne faller på helg/helligdag).
Hva dette betyr: SPK-mottakere får pensjonen 15. mai i 2026, fem dager før den antatte Nav-datoen.
Er datoene like hvert år?
Nei, datoene kan variere fra år til år avhengig av helger og helligdager. SPKs offisielle oversikt for 2026 viser for eksempel at juni utbetales 19. juni, desember 11. desember – mens de fleste andre måneder er datoen den 20. (SPK).
Hvilken dato i måneden utbetales pensjonen?
Denne varierer betydelig mellom pensjonsordningene:
- Pensjonskassen for fylkene: 12. hver måned (Pensjonskassen for fylkene)
- Nav: 20. hver måned (Gabler)
- SPK (2026): 15. mai 2026, 20. de fleste andre måneder, men kan variere ved helg/helligdag (SPK)
Årsaken til forskjellene er at hver pensjonskasse har egne administrative rutiner og utbetalingssystemer. Navs system er sentralisert, mens regionale ordninger som Pensjonskassen for fylkene har egne prosesser.
Hva dette betyr: Har du pensjon fra flere ordninger, må du forholde deg til flere datoer. Bruk oversikten over for å planlegge.
Hva påvirker datoen (helg/helligdag)?
Dersom den faste datoen faller på en lørdag, søndag eller offisiell helligdag, utbetales pensjonen siste virkedag før. Dette gjelder for alle de tre store ordningene. I mai 2025 er verken 12. eller 20. mai helg/helligdag, så utbetalingene går som normalt.
Tidslinje: Pensjonshendelser mai–juli 2025
- 1. mai 2025 – Nytt grunnbeløp (G) trer i kraft: 130 160 kr, en økning på 4,94 prosent (SPK)
- 12. mai 2025 – Pensjonskassen for fylkene utbetaler pensjon (12. mai er en mandag)
- 20. mai 2025 – Nav utbetaler pensjon (ordinar mai-utbetaling, uten G-økning)
- 23. mai 2025 – Kongelig resolusjon fastsetter nytt G-nivå og reguleringssatser for 2025 (SPK)
- 20. juni 2025 – Nav utbetaler oppjustert pensjon med etterbetaling for mai (Klar Tale)
- Juli 2025 – SPK utbetaler pensjon med nye satser og etterbetaling for mai og juni (SPK)
Vår anbefaling for pensjonister i mai 2025
For de fleste pensjonister: Nav (folketrygden) er den sentrale ordningen, og utbetalingen 20. mai 2025 er den viktigste datoen å merke seg. Har du tilleggspensjon fra SPK eller Pensjonskassen for fylkene, må du forholde deg til to datoer.
Vi anbefaler å:
- Notere datoene 12. mai (Pensjonskassen for fylkene) og 20. mai (Nav/SPK) i kalenderen.
- Sjekke Navs oversikt over utbetalingsdatoer for oppdatert informasjon dersom datoene endres.
- Vær oppmerksom på at grunnbeløpsøkningen på 4,94 prosent gir høyere pensjon fra 1. mai, men at etterbetalingen for mai først kommer i juni (Nav) eller juli (SPK).
Kan jeg endre utbetalingsdatoen min?
Nei, utbetalingsdatoen for pensjon er fastsatt av pensjonsordningen og kan ikke endres individuelt. Nav, SPK og Pensjonskassen for fylkene har hver sine faste datoer (Pensjonskassen for fylkene).
Er utbetalingsdatoen den samme for alderspensjon og uføretrygd?
Ja, både alderspensjon og uføretrygd fra Nav utbetales samme dato (20. mai 2025). For SPK gjelder samme dato for alle pensjonstyper uansett om det er alderspensjon, uførepensjon eller etterlattepensjon (SPK).
Hvorfor varierer datoene mellom Nav, SPK og Pensjonskassen?
Fordi hver pensjonsordning har egne administrative systemer og prosesser. Navs system er sentralisert, mens regionale ordninger som Pensjonskassen for fylkene har egne rutiner. SPK opplyser at Nav utbetaler alle SPK-pensjoner, så datoen blir den samme som Nav-pensjonen (SPK).
Blir pensjonen utbetalt tidligere hvis 20. mai faller på en lørdag?
Ja, dersom 20. mai faller på en lørdag eller helligdag, utbetales pensjonen siste virkedag før. I 2025 er 20. mai en tirsdag, så utbetalingen går som normalt. For fremtidige år bør du sjekke Navs offisielle utbetalingsoversikt.
Hva er grunnbeløpet i 2025 og hvordan påvirker det utbetalingen?
Grunnbeløpet (G) er 130 160 kroner fra 1. mai 2025, en økning på 4,94 prosent (SPK). Økningen påvirker pensjonsopptjening, minsteytelser og uføretrygd. For alderspensjon under utbetaling er reguleringen lavere (3,71 prosent for SPK, anslått 3,49 prosent for Nav ifølge Pensjonistforbundet). Etterbetaling for mai kommer i juni (Nav) eller juli (SPK).
«Utbetalingene med nye satser kommer i juli, med etterbetaling for mai og juni måned.»
Statens pensjonskasse (SPK)
Relatert lesning: Du Har Ingen Skattemelding for 2024 – Slik Finner Du Den ? Dagens Strømpris Fortum – Live timepriser og spotprisoppdateringer
spk.no